最初に
はじめまして！
サウナガイド運営者の『さにき』と申します。
今回は、当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。
この記事では、僕がこのブログを設立した理由と、訪問者様に届けたい想いや、価値についてお話しさせていただきます。
運営者の僕がこのサイトにかける想い
本来「記事」は、訪問者様に価値を提供し、何かしら役に立つ情報や、知識を持って帰ってもらうことだと、僕は考えています。
今回は、自己紹介がメインで、訪問者様に何か価値ある情報や知識をお届けすることはできないですが
僕が、このブログを立ち上げた際の気持ちを未来の自分に残すことと
訪問者様に僕を知ってもらい応援していただけたらと思い、この記事を書いています。
さにきよろしくお願いします！
このブログでは、サウナに慣れ親しんだサウナーの方も、サウナに通い始めたビギナーの方も、これからサウナデビューされる方にも
サウナで過ごす時間を、少しでも良い時間にすることのお手伝いが出来たらと思い、当ブログを開設いたしました。
当ブログを通じて、お気に入りのグッズに出会い、
あなたの『ととのう』に少しでも助力できれば幸いです！
記事の最後に、僕のお気に入りサウナグッズを少し紹介させていただきます。最後まで読んでいただければ幸いですが
今すぐチェックしたい！という方は
コチラから
自己紹介
僕は、東海地方の片田舎で、妻と娘二人、猫一匹と金魚二匹と暮らす、一般的な会社員です。
週2ペースでサウナに通うサウナ好きで、この記事を執筆している2025年9月の時点で、約90回サウナ施設に訪問しています。
こんな僕に影響されてか、妻もサウナの魅力に取りつかれ、娘たちも温泉が大好きになりました！
さにき僕も子供のころから温泉も大好きです。
毎週末に家族で温泉施設に出かけ、日々の疲れを癒して、家族みんなで温泉＆サウナを満喫するのが
僕の毎週の楽しみです！
こんな僕がどのようにサウナと出会い、のめり込んでいったのかを、これから語らせていただきたいと思います。
僕のめっちゃよくある初ととのい
僕が初めて「ととのった」のは今から約３年前、
きっかけは知人の話を聞いてその内容に沿って入浴した際の事でした。
知人曰く
友人サウナ→水風呂→外気浴までが１セットだよ！
僕水風呂苦手だし、外気浴なんてしたことない…
元々温泉やお風呂に入ることは好きでしたし、温泉によくあるサウナでも気持ちよくなれたらな
ってことで言われた通り
サウナ→水風呂→外気浴
この流れを人生で初めて体験してみました。今まではサウナ→温泉の流れしか、体験したことはありませんでした。
初めての水風呂
心臓がドキドキするくらいまでサウナに入り、喉がスーッとするくらいまで水風呂に入る。
この友人の教えを守り実践していきます…
サウナは今まで何度か入ったこともあり、問題ありませんでしたが、どっぷり水風呂につかるのは人生初めての経験。
ゆっくり肩まで入水していきます…
僕冷めてぇ～～～～～！！！
と心の中で叫びながら喉がスーッとするまで
冷たさに耐えてみました。
すると事前に言われてた通り、途中から冷たさが和らいできて、人生で初めて「羽衣」を纏いました！
あとから考えれば、プールや海でも同じ体験をしていたってのは、水風呂が苦手だったサウナーの共通認識だと思います(笑)
初「ととのい」襲来
いよいよ初めての外気浴です。
水風呂から出て少しのぼせたような感覚のまま露天風呂にある椅子に腰を掛けて、大きく深呼吸してみました…。
そうすると今まで感じたことがない、まるで椅子と自分が一体化するような、妙な浮遊感を感じました。
意識ははっきりしているけど、体は眠りに落ちるような感覚に襲われたことを覚えています。
気持ちいい～～～～！
これが僕の初「ととのい」です！
普通に呼吸をしていても、温泉の香りや風の音、木々のざわめきを強く感じて、自分の感覚が研ぎ澄まされたのを感じられました。
なるほど…
外で口を開けて、恍惚の表情をしているおじさんたちは、こんな体験をしていたのか！
目を開いた時に、飛び込んできた空の青さは、サウナに入る前より輝きや透明感を増し、同じ世界を見ているとは思えませんでした。
サウナを３セット満喫して施設を出た後は、温泉だけを入浴していたときよりも体が軽く、頭がシャッキリしているのを感じながら、帰路につきました。
新しく配属されてきた嫌な上司と、ウマが合わずに毎日モヤモヤしていた頭の中が、スッキリしてポジティブな気持ちになれたことを覚えています。
それを機に、僕は週２でサウナに通うようになり、旅行先の宿泊先は、必ずサウナ付きの宿を探すようにしています(笑)
ととのうタイミングは、人によって差があり、時間や感じ方は、人それぞれです。
僕は１セット目からととのうことが多く１セット目からサウナを満喫しています！
僕のお気に入りサウナグッズ
僕のお気に入りサウナグッズは下記の４つ！
４と５は、サウナグッズとは言えないですが、これがあることで、毎日のお風呂タイムが、さらに良くなりました！
僕は、なるべく身軽な状態でサウナに行きたいので、持っていくグッズも最小限にしています。
行く施設にもよりますが、１～３のアイテムは、必ずサ活に持っていきます！
商品ページへのリンクを貼らせてもらったので、
どんなものか気になったら覗いてみてください。
これらのレビュー記事は、これから執筆していきますので、よければ読んでいただけると幸いです。
最後に
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
ブログを立ち上げたばかりの、若輩者ではございますが、サウナを楽しむ方々の、「ととのい」をより良い時間に出来るよう、発信してまいります。
これからもどうか、当ブログ
Sauna Guide
をよろしくお願いします。