MENU
    ご感想、レビュー依頼、記事作成はコチラから詳しくはこちら
    🔥 年間100回以上・岐阜のガチサウナー
    「さにき」が、実際に試した本音だけ     ISSUE N°01 · APRIL 2026 ととのい、深まる。
    SAUNA GUIDE サウナを、もっと深く
    ISSUE N°01 · APRIL · 2026 · SAUNA GUIDE

    ととのうを、100倍深く。

    サウナ歴4年、年100回。岐阜のパパサウナー
    「さにき」が体験で掴んだ入り方と、
    実際に試した道具を本音だけで綴る——
    あなたの“ととのう”を、もう一段深くする読み物。

    読みはじめる → はじめての方へ
    年間
    サウナ
    100回以上
    Scroll ▼
    HOT
    GOODSサウォッチ3と2どっちを買うべき？愛用者が語る違い SHOWERエコキュートのシャワー水圧は？リファvsパナ徹底比較 GUIDEサウナで体を洗うタイミングは？前・後の正解と順番 GOODSサウナ神グッズおすすめ11選！初心者の三種の神器 GOODSサウナ持ち物リスト【入門編】サ活100回で絞った厳選5つ GOODSサウォッチ3と2どっちを買うべき？愛用者が語る違い SHOWERエコキュートのシャワー水圧は？リファvsパナ徹底比較 GUIDEサウナで体を洗うタイミングは？前・後の正解と順番 GOODSサウナ神グッズおすすめ11選！初心者の三種の神器 GOODSサウナ持ち物リスト【入門編】サ活100回で絞った厳選5つ
    01
    BROWSE BY CATEGORY

    目的から、記事を探す

    サウナに関する知識・道具・体験を、4つのカテゴリに整理。
    気になるテーマから読み始めてください。

    🎒
    CAT · 01
    サウナグッズGOODS & GEAR
    ポンチョ・ハット・マット・タオル——
    さにきが実際に使って良かったものだけを本音レビュー。
    READ MORE8
    ♨️
    CAT · 02
    サウナの入り方HOW TO SAUNA
    何分入る？水風呂は苦手でもOK？外気浴のコツは？
    初心者がととのうための「入り方の全て」
    READ MORE6
    🧴
    CAT · 03
    スキンケアAFTER SAUNA CARE
    サウナ後の肌は繊細——乾燥・赤み・ニキビを防ぐ
    アフターケアと、サウナーのためのスキンケア選び。
    READ MORE3
    📖
    CAT · 04
    サ活日記SAUNA DIARY
    岐阜を中心に全国のサウナを巡るリアル体験。
    施設の雰囲気・ととのい度・おすすめポイント。
    READ MORE2
    02 FOR BEGINNERS

    はじめての方は、
    まずこの3本から。

    はじめての方がつまずく3つの疑問に、
    サ活年100回以上のさにきの体験ベースで、最短回答。

    STEP 0101

    サウナ持ち物リスト【入門編】
    サ活100回で絞った厳選5つ

    何を持って行けばいい？
    まず揃えるべき5点をさにきが厳選。
    最低限これがあれば今日からサウナーです。

    READ→
    STEP 0202

    サウナの休憩は何分が正解？
    ととのうまでの外気浴時間を体験ベースで解説

    サウナ→水風呂の後、外気浴は何分が最適？さにきの体験ベースで「ととのう」の正解時間をお届け。

    READ→
    STEP 0303

    サウナ後の保湿はこれ1本。
    ZIGENオールインワンジェル正直レビュー

    サウナ後の肌は乾燥のピンチ。1本4役のジェルを
    実際に脱衣所で使い、実力とコスパで検証します。

    READ→
    03
    SAUNA GOODS

    実際に選んだ、4つの道具

    サウナ後の自分を、もう一段階気持ちよくする——
    年100回通って手元に残ったアイテム。

    ZIGEN オールインワンフェイスジェル

    ZIGEN オールインワンジェル

    サウナ後の保湿はこれ一本。
    SAWATCH-3本体とバンドを中央に配置した茶系背景の商品カード画像

    サウォッチ3

    心拍数を管理して
    ととのいを可視化する。
    ABiL Pocket Crazy(4by) サウナハット Navy/Orange

    ABiL Pocket

    確かな性能とデザイン。
    リファ ファインバブルU シャワーヘッド

    リファ ファインバブルU

    サウナ後の肌・髪を整える。
    04
    LATEST ISSUE

    新着記事・今週のインデックス

    最新の記事をエディトリアル形式でお届け。
    サウナとの向き合い方が、きっと一段深まる。

    2026.07.27サウナグッズ

    コールマン インフィニティチェアはどっち？ノーマルとエアーの違いをMAX愛用者が解説
    2026.07.20サウナグッズ

    グリーンサウナの評判は本物？バレル4基に入って総額まで査定
    2026.07.17サウナの入り方

    筋トレとサウナはどっちが先？迷わない3つの判断基準と当日の流れ
    2026.07.17サウナの入り方

    サウナとマッサージはどっちが先？同日に受ける順番と休憩の目安
    2026.07.17サウナの入り方

    サウナガールズ紹介｜6人の性格・推しポイント・関係性
    2026.06.29サウナグッズ

    【失敗しないテントサウナの選び方】熱の質・場所・費用で施設を超える
    運営者 さにき ポートレート
    05 ABOUT THE AUTHOR

    サウナを、100倍楽しんで
    ほしいという、ただそれだけ。

    こんにちは、さにきです。
    ここに書いているのは、実際に試して良かった道具と、
    体験で掴んだ入り方だけ。

    100年間サウナ数（回以上）
    4サウナ歴（年）
    19掲載記事
    編集長Saniki
    プロフィールを読む
    — 最新記事をSNSで —

    次の「ととのい」を、
    もっと深く。

    新着記事や本当に良かった道具の情報を、SNSで発信中。
    「実際に試した本音だけ」のアカウントです。