サウナの入り方– category –

「筋トレとサウナ、どっちを先にすればいいんだろう」 「せっかく鍛えた成果が、サウナで無駄にならないかな」 筋トレのあとのサウナは、最高のご褒美に思えますよね。 ...

サウナとマッサージを同じ日に楽しみたい。でも、予約画面を前にすると迷いますよね。 「先にサウナへ入ったら、せっかくの施術が無駄にならない？」 「先にもみほぐし...

Sauna Guideに登場するサウナガールズ6人を、役割・性格・至福の瞬間・紹介動画つきで解説。サウナ室、水風呂、外気浴、温泉、グッズ、保湿の楽しみ方がわかります。

サウナで失う水分は1セット数百ml。年100回サウナーが実践する『3ステップ×5つの飲み物×3つのNG』で脱水と頭痛を防ぐ水分補給法を、サウナ前・セット間・サウナ後のタイミング別に解説します。

年100回サウナに通うサウナ・スパ健康アドバイザーが、本当に必要な持ち物だけを厳選。仕事帰り用と休日用の2パターンで、初心者でも迷わないチェックリスト付き。

サウナで「ととのう」には『水風呂は必須！』と聞いて、「今日こそは！」と意気込んでサウナ室へ。 限界まで蒸された後、汗を流して、いざ水風呂へ！でも、水風呂につま...

「サウナ後の外気浴、何分でやめていいか分からない…」「スマホで時計を見ながら『これで合ってる？』とソワソワしている…」「結局なんとなくで切り上げているけど、本...

サウナの種類が多すぎて、どれに入ればいいか分からない…熱いのが苦手だけど、サウナを楽しんでみたいロウリュとかアウフグースとか、用語が分からない自分に合うサウナ...

サウナに慣れてくると、サウナ室や水風呂の入り方だけでなく、入る前後の「洗い方」も気になってきます。 でも、こんな迷いはありませんか？ 「サウナ前は、体だけ洗え...

「サウナの入り方がよくわからない」「水風呂が冷たくて苦手」「何分入ればいい？」 実際、サウナに興味はあるけれど、どうしたら「ととのう」ことが出来るのか？と悩む...