サウナの入り方– category –

サウナで「ととのう」には『水風呂は必須！』と聞いて、「今日こそは！」と意気込んでサウナ室へ。 限界まで蒸された後、汗を流して、いざ水風呂へ！でも、水風呂につま...

「サウナブームにのってサウナに入ってみたけど、正直『ととのう』感覚がよくわからない…」「みんな気持ちよさそうにしているけど、自分はただ体が温まっただけのような...

「今日のサウナ、温度計は90℃なのに、なんだかすごく熱いな…」 「この前は同じ90℃でも、もっと長く入っていられたのに…」 そんな風に感じたことはありませんか？ かつて...

サウナ後の「リフレッシュ感」にハマり、週末にサウナに行くのが楽しみになってきた。 「ととのう」という感覚も、「この感覚か！」と、なんとなく分かってきた。 でも...

「サウナの入り方がよくわからない」「水風呂が冷たくて苦手」「何分入ればいい？」 実際、サウナに興味はあるけれど、どうしたら「ととのう」ことが出来るのか？と悩む...